防護魚肉

最近很喜歡吃的魚,肉加濃味美可口,咬了一口,入口感覺真的只能用一個詞來形容 - 新鮮!但大多數人並不想吃魚是魚骨,魚刺卡稍微注意一下喉嚨,真是難受死了。今天小編就來告訴你一條魚,它是營養豐富,而且小魚刺,魚骨最適合的人誰不喜歡吃。這就是所謂的眼魚,吃了視野更清晰明亮,適合老人和孩子吃!魚龍利魚,營養師大喬根據研究結果,龍利魚含有豐富的脂肪酸,這些物質有非常大的好處,以人眼。同時,DHA魚含有對孩子的大腦發育有很大的幫助。父母趕緊道番茄龍利魚的做法學習吧!

生活在現代社會,每天從早到晚都會被電腦、手機、各種電子器材包圍,雙眼自然積累了許多壓力,暗藏眼疾危機。因此我們需要在日常生活中吃多些護眼食物,補充各種維他命,好好保養這對靈魂之窗!

番茄龍利魚湯

配料:龍利魚1片,西紅柿2個,薑1撮,精鹽1湯匙,洋蔥適量

烹調步驟:番茄丁,洋蔥薑蒜准備好了。龍利魚解凍,切成薄片,加少許料酒,胡椒粉,面粉拌勻。泛倒油,炒洋蔥“薑蒜.”攪拌均勻後轉小火變成了蕃茄汁。加水,一點不為過的番茄罐頭。龍利魚逐個放入小火燜煮。鹽,糖調味。

烹飪小貼士:

1、龍利魚具有海產魚類在營養上存在顯著的優點,含有一個較高的不飽和脂肪酸,蛋白質結構容易進行消化系統吸收。屬於一種高蛋白、低脂肪、富含多種維生素的優質比目魚類。

鮮嫩黃花魚半煎炸至香脆金黃,伴以百分百香港製造的蒸魚豉油調製而成的醬汁,帶出鮮味,惹味指數直線上升,乃是蒸魚必備!醬汁一直用心製造,食譜亦包羅萬有,為煩惱菜式的您增添靈感,陪伴每個家庭溫馨渡過每一餐。

2.多吃龍利魚對眼睛也有好處,因為龍利魚中的omega-3脂肪酸可以抑制眼睛中的自由基,防止新血管的形成,減少晶體炎症的發生,所以龍利魚也被稱為“護眼魚”。 龍裏魚柳肉細膩,味道鮮美,魚很嫩,沒有魚刺,幾乎沒有魚腥味,特別適合清蒸給老年兒童食用..

3,番茄具有防曬效果,夏天吃的還可以美白哦。

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